Anda Kalmak
Günümüz insanının en büyük sorunlarından birisi geçmişte ya da gelecekte yaşamasıdır. Geçmişle ya da gelecekle meşgul olan insan şimdiki zamanını iyi değerlendiremez. Şimdi ve burada olan yani anda kalan bir insan ise fiziksel ve ruhsal olarak aynı yerde yer alır. Bir çocuğun oyun oynarken ruhu ve bedeni ile orada olduğu gibi insanların da bir şeyler […]
Maladaptive Daydreaming (Uyumsuz Hayal Kurma): Belirtileri, Nedenleri ve Çözüm Yolları
Uyumsuz hayal kurmanın belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgi. Günlük hayatı olumsuz etkileyen bu durumu nasıl aşabileceğinizi öğrenin
Erkeklerde 40 Yaş Sendromu
Yaşlanmak doğanın kanunudur ve hem kadınları hem de erkekleri birçok şekilde etkiler. Yaşın ilerlemesi ile değişime uğrayan fiziksel özellikler, duygusal değişimleri de beraberinde getirir. 40’lı yaşlardaki erkeklerde, fiziksel değişimlerle birlikte başlayan genel sağlık sorunları, mental sağlığa da etki eder. Saçlarda ve vücut kıllarında kırlaşma, seyrelme, özellikle göbek çevresinde yağlanma, kilo artışı, enerji kaybı gibi fiziksel […]
Overthinking: Aşırı Düşünme Sorunu Nedir?
Düşünmek hiç şüphesiz ki insan doğasının vazgeçilmez bir parçasıdır. Geçmişten çıkardığımız dersleri, gün içinde yaşadığımız olayları, gelecekle ilgili planlarımızı düşünüp dururuz. Peki bu düşünme hali ne sıklıkla ve ne derecede yaşandığı zaman tehlikelidir? Odaklanmanız gereken yığınla iş var ama sizin kafanızın içinde bambaşka düşünceler dolanıyor ve işinize odaklanmıyorsanız ya da gün içinde yaşanmış küçük bir […]
IQ nedir?
IQ IQ (intelligence quotient-zeka katsayısı) düşünce çeşitliliği, yaratıcılık, doğaçlama yapabilme, geçerli bir sonuca ulaşmak için hayal kurma yeteneğidir. Zeka seviyesini ölçme amaçlı testlerden çıkarılan değerdir. Mantıksal bilişsel becerileri ölçen zeka testleri IQ olarak adlandırılır. “Zeka yaşı / gerçek yaşı x 100”formülüyle ifade edilir. Zeka Çeşitleri Nelerdir? Ⅰ. Görsel zeka: Görme ile öğrenmenin, gördüklerinin hızlı ve […]
Narsist Kişilik Bozukluğu Nedir?
Çocukluk dönemi travmaları, yetişkinlik çağında psikolojik ve sosyolojik açıdan kendini ortaya çıkarır. 0-6 yaş döneminde sevgi ve ilgi deposunu yeterli düzeyde dolduramayan çocuk, ileriki dönemde çeşitli davranış bozukluklarıyla toplumda yer edinmeye çalışır. Narsist kişilik bozukluğu tam da bu dönemde sağlıklı bir ebeveyn ilişkisi kuramamış ailelerin çocuklarında görülür. Kendini dünyanın merkezine koyma, etrafındaki kişileri küçük görme […]
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
Dikkat; konu, durum veya düşünce üzerine odaklanma yoğunlaşma işlevidir. Dikkat eksikliği fiziksel, çevresel ve kişisel faktörlerin etkisiyle ortaya çıkan nörolojik tabanlı gelişim bozukluğudur. Ebeveynlerin tartışmalı olduğu ortamda büyüyen çocuklarda fiziksel, büyük ve küçük kardeş sıralamasında ise çevresel faktörün etkisi görülmüştür. Dikkat eksikliği çocuklarda %8, ergenlik çağındaki kişilerde %6 oranında görülmektedir. Çocuklarda ortalama 3 yaşlarında gözlemlenir […]
Aleksitimi Hastalığı (Duygu Sağırlığı)
Aleksitimi Hastalığı , bir psikolojik rahatsızlık olup, duygu sağırlığı olarak tanımlanmaktadır. Duygu sağırlığı demek, iç dünyasını anlatamamak, duygularını kelimelere vuramamak, ne hissettiğini bilmemek ve paylaşamamaktır. Aleksitimik insan duygularını söze vuramayan insandır. Öfkelenmesi, kızması, sevinmesi hiçbir belli olmaz. Deyim yerindeyse her birini kendince kuru kuru yaşar. Bir robot gibidir. Bu hastalık; ilgi görmemiş çocuklarda, yapısal bir […]
Öfkeli Anlarda Nasıl Davranmalıyız?
Öfkelenip Zorbaca Davranışlar Sergileyeceğim Zaman; Öfkelendiğim anda kendime veya etrafıma zarar vermeden rahatlatmayı öğrenebilirim. 10’ kadar sayabilirim. Öfkelendiğim ortamdan uzaklaşabilirim. Öfkeli bir resim çizerim, ardından resmi karalarım. Duygularımı bir parça kağıda yazarım ve kağıdı yırtarım. Kendimi sakinleştirecek cümleler kurabilirim. (Sinirliyim, ama durumu idare edebilirim. Her şey yolunda ) Öfke ortamından sıyrılabilirim, resim çizebilirim ya da […]
Çocuklara Sağlıklı Sınırlar Koymak
Çocukların kendilerine has yapıları vardır. Bazı çocuklar kuralların olduğu bir ortamı tercih ederken bazı çocuklar daha özgür hareket edebileceği ortamı tercih edebilirler. Bu bireysel farklılıklara rağmen çocuklar “sınırlandırılmaya” da ihtiyaç duyarlar. Çocuklara sınır koymak birçok ebeveynin nasıl olacağınu bilmediği bir konudur.Ebeveynlerin çocuğun bu gereksinimini bilerek hareket etmesi, çocuğu karşısında kararlı ve net bir tutum sergileyebilmesi […]