Psikolojik Sağlamlık Nedir?
Psikolojik sağlamlık, bir kişinin zihinsel ve duygusal sağlığının güçlü olmasıdır. Bu, kişinin içinde bulunduğu koşullara uyum sağlayabilme, stresle başa çıkabilme ve zorluklarla başa çıkabilme yeteneğidir. Psikolojik sağlamlık, kişinin hayatında doğal olarak meydana gelebilecek streslerle başa çıkabilme yeteneğine sahip olması anlamına gelir. Psikolojik sağlamlık, bir kişinin fiziksel sağlıkla ilişkili değildir ve fiziksel sağlık sorunları olsa bile, […]
Ördek Sendromu
Ördek Sendromu terimi, halk arasında çok fazla bilinen bir terim değildir. İsim olarak aşina olunmasa da bu rahatsızlık; özellikle gelişen teknolojiyle birlikte, sosyal medya kullanan gençlerde yaygın olarak görülen bir sendrom türüdür. Her geçen gün teknolojinin gelişmesi, çoğunlukla hayat kurtarıcı olsa da yanlış kullanımı çoğu zaman mental sorunlara yol açmaktadır. Ördek Sendromu da sosyal medyanın […]
Histeri Kişilik Bozukluğu Nedenleri ve Belirtileri
Bu kişilik bozukluğuna sahip olan kişiler her yerde ilgiyi üzerine çekmek ister ve abartılı davranışlar sergilerler. Bu genel davranış yapısıyla bilinen kişilik bozukluğu histrionik ya da histerik kişilik bozukluğu olarak bilinir. Histerik Ne Demek, Histeri Nedir? Histrio kelime kökeni olarak aktör ya da oyuncu gibi anlamlara gelir. Bu kişilik bozukluğuna sahip olan kişiler sürekli bir […]
Sigara Bağımlılığı
İnsanların sigara içmesinin temel nedeni, nikotin bağımlısı olmalarıdır. Nikotin; kana girdiğinde doğrudan beyine yönelir. On saniye içinde beyinde “dopamin” adı verilen, kişiye iyi hissettiren kimyasalın seviyesini artırır. Ama nikotinin etkisi çabuk geçer ve bu yüzden iyi hissetmek için daha fazlasına ihtiyaç duyulur, döngü bu şekilde devam eder. Nikotin kullanmak, beyindeki stresle başa çıkabilmeniz için ihtiyaç haline gelir. Yani; fiziksel ve zihinsel olarak […]
Depresyon Nedir?
Bazı zamanlar umutsuzluk, üzüntü, bitkinlik gibi duygu ve durumlar, depresif bir ruh haline bürünmek, çoğunlukla normal karşılanır. Hayatın iniş ve çıkışlarında, ani ruh hali değişimleri, kaygılar, düşünceler nedeniyle bazen geri çekilmek, yalnız kalmayı istemek, sosyal ortamlardan uzaklaşmak sık sık yaşanmaması durumunda normal karşılanır. Her üzgün, umutsuz hisseden kişiye ya da kendinize depresyon teşhisinde bulunmak son […]
Evlilikte Sadakatsizlik Nedenleri Nelerdir?
Sadakatsizlik günümüzde evliliklerde ve ilişkilerde sıklıkla ortaya çıkan problemler arasında yer alıyor. Bazı evlilik ve ilişkiler dışarıdan bakıldığı zaman son derece iyi ve mutlu görünebilir. Ancak ikili ilişkideki pek çok problem sonrasında duygusal ve cinsel sadakatsizlik yaşanıyor. Ancak evlilikte sadakatsizlik yaşayan bireylerin büyük bir çoğunluğu yardım almaktan ya da paylaşmaktan çekinir. Bu durumda da ilişki […]
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
Herkesin, olaylara verdiği tepkiler farklı olabileceği gibi etkilendiği olaylar da farklı olabilir. Mental olarak, bir durumdan etkilenmek için ağır kayıplar yaşama ya da doğal afete maruz kalma gibi sarsıcı bazı olaylar yaşanmasına gerek yoktur. Örneğin; küçükken anneniz ile dondurma yerken dondurmayı yere düşürüp üzülmeniz, annenizin anlık olarak size sert tepki göstermesi ve tekrar dondurma almaması […]
Bipolar Bozukluk
Gün içinde, hızla değişen olaylara verdiğimiz duygusal tepkiler sıklıkla değişir. Örneğin; ailevi birtakım olaylar sebebiyle mutsuzken, iş yerine gelip terfi aldığınızı öğrenmek, sizi bir anda dünyanın en mutlu insanı gibi hissettirebilir. Hayatın hızla değişen akışında, duygularınızın sabit kalmayıp değişmesi oldukça normaldir. Fakat Bipolar Bozukluk yaşayan kişilerde bu durum oldukça farklıdır. Bipolar bozukluğa sahip kişiler; ruh […]
Topraklama Teknikleri
Anksiyete; günlük hayatı ve sosyal hayatı olumsuz etkileyen bir kaygı bozukluğudur. Kalabalık, gürültülü, hareketli ve tüm sosyal ortamlarda bulunmak, bu rahatsızlığa sahip olan kişilerin hayatını kısıtlayabilir ve hatta sosyal hayatı etkilediği gibi ikili ilişkileri de etkileyebilir. Anksiyete rahatsızlığına sahip, kaygı bozukluğu yaşayan kişiler; günlük hayatta karşılaşacakları olaylara karşı duygusal tepkilerini kontrol altında tutabilmek için “Topraklama […]
Belirsizlik ve Psikoloji
Belirsizlik insanların öngöremediği ve şüphe duyduğu durumlarda ortaya çıkar. Belirsizlik yaşandığı zaman insanlar her an her şeyin olabileceği düşüncesiyle hareket ederler. Belirsiz ve bilinmez durumlar oluştuğu zaman kişiler stres, kaygı ya da endişe gibi duygular yaşayabilirler. Bu nedenle de insanlar bilinmeyeni ve belirsizlik durumlarını kontrol altına almaya çalışırlar. Belirsizlik Psikolojisi Belirsiz durumlar insan psikolojisi üzerinde […]