Kadınlarda 40 Yaş Sendromu
40’lı yaşlar, kadınların hayatında önemli bir dönüm noktasıdır. Bu dönemde hem fiziksel hem de duygusal birçok değişim yaşanır. Bazen “40 yaş sendromu” olarak adlandırılan bu süreçte, hormonal dalgalanmalar ve yaşam tarzındaki değişiklikler kadının ruh ve beden sağlığını etkileyebilir. Bu yazıda, 40’lı yaş sendromunun nedenlerini, belirtilerini ve başa çıkma yollarını ele alacağız. 1. Perimenopoz: Hormonal Fırtınaların […]
Özgül Öğrenme Güçlüğü
Öğrenme güçlüğü bir çocuğun zekâsı normal olmasına rağmen, okuma, yazma, matematik, konuşma, dinleme, anlama ve kendini ifade etme becerilerinden bir ya da birkaçında yaşıtlarına ve zekâsına oranla düşük başarı göstermesine verilen isim. Herhangi fiziksel problemi olmayan (İşitme, Zihinsel, Görme gibi); dinleme, konuşma, okuma-yazma, akıl yürütme ile matematik becerilerinin kazanılmasında ve kullanılmasında önemli güçlükleri olan bireylerdir. […]
İlişkilerinizde Sıkça Karşılaştığınız Sorunlar ve Çözümleri
İlişkiler, hayatımızın önemli bir parçasıdır. Sevgi, destek, arkadaşlık ve paylaşım gibi temel insan ihtiyaçlarını karşılar. Ancak, ilişkilerde sorunlar da yaşanabilir. Bu sorunlar, iletişim eksikliği, güvensizlik, ihtiyaç ve beklentilerin farklılığı, ilgisizlik ve rutinleşme, tartışma ve çatışmalar, aile ve arkadaş baskısı, finansal sorunlar, cinsel sorunlar ve kişisel gelişim ve değişim gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bu sorunlar, ilişkilerin […]
İlişkilerde Sıklıkla Görülen Sorunlar
İlişkilerde yaşanan problemler, insanların duygusal ve zihinsel dengeyi koruma konusundaki en büyük zorluklardan birini oluşturur. İletişim eksikliği, güven sorunları, farklı beklentiler, cinsel uyumsuzluk ve zamanla monotonlaşan rutinler, ilişkilerde sıkça karşılaşılan sorunlar arasında yer alır. Ancak bu problemler, ilişkinin çözüme kavuşturulamaz bir hale gelmesi anlamına gelmez. Aksine, bu sorunlar, çiftlere birbirlerini daha iyi anlama, büyüme ve […]
Uyku Bozukluğu
Uyku gün boyunca hareket halinde olan vücudumuzun ve sinir sistemimizin dinlendiği, ihtiyacımız olan gereksinimdir. İnsanın zaman zaman uykusuz kaldığı ve uyanmakta zorladığı günler vardır. Başlıca uyku bozuklukları; uykusuzluk, uykuya dalamama, erken uyanma, aşırı uykululuk, uyurgezerlik, huzursuz bacak sendromudur. Uyku Bozukluğu için gelen şikayetler nelerdir? Uyku Bozukluğunun Fizyolojik tepkileri nelerdir? Ne kadar uyumalıyız? Kişiden kişiye göre […]
Psikolojik Sağlamlık Nedir?
Psikolojik sağlamlık, bir kişinin zihinsel ve duygusal sağlığının güçlü olmasıdır. Bu, kişinin içinde bulunduğu koşullara uyum sağlayabilme, stresle başa çıkabilme ve zorluklarla başa çıkabilme yeteneğidir. Psikolojik sağlamlık, kişinin hayatında doğal olarak meydana gelebilecek streslerle başa çıkabilme yeteneğine sahip olması anlamına gelir. Psikolojik sağlamlık, bir kişinin fiziksel sağlıkla ilişkili değildir ve fiziksel sağlık sorunları olsa bile, […]
Ördek Sendromu
Ördek Sendromu terimi, halk arasında çok fazla bilinen bir terim değildir. İsim olarak aşina olunmasa da bu rahatsızlık; özellikle gelişen teknolojiyle birlikte, sosyal medya kullanan gençlerde yaygın olarak görülen bir sendrom türüdür. Her geçen gün teknolojinin gelişmesi, çoğunlukla hayat kurtarıcı olsa da yanlış kullanımı çoğu zaman mental sorunlara yol açmaktadır. Ördek Sendromu da sosyal medyanın […]
Histeri Kişilik Bozukluğu Nedenleri ve Belirtileri
Bu kişilik bozukluğuna sahip olan kişiler her yerde ilgiyi üzerine çekmek ister ve abartılı davranışlar sergilerler. Bu genel davranış yapısıyla bilinen kişilik bozukluğu histrionik ya da histerik kişilik bozukluğu olarak bilinir. Histerik Ne Demek, Histeri Nedir? Histrio kelime kökeni olarak aktör ya da oyuncu gibi anlamlara gelir. Bu kişilik bozukluğuna sahip olan kişiler sürekli bir […]
Sigara Bağımlılığı
İnsanların sigara içmesinin temel nedeni, nikotin bağımlısı olmalarıdır. Nikotin; kana girdiğinde doğrudan beyine yönelir. On saniye içinde beyinde “dopamin” adı verilen, kişiye iyi hissettiren kimyasalın seviyesini artırır. Ama nikotinin etkisi çabuk geçer ve bu yüzden iyi hissetmek için daha fazlasına ihtiyaç duyulur, döngü bu şekilde devam eder. Nikotin kullanmak, beyindeki stresle başa çıkabilmeniz için ihtiyaç haline gelir. Yani; fiziksel ve zihinsel olarak […]
Depresyon Nedir?
Bazı zamanlar umutsuzluk, üzüntü, bitkinlik gibi duygu ve durumlar, depresif bir ruh haline bürünmek, çoğunlukla normal karşılanır. Hayatın iniş ve çıkışlarında, ani ruh hali değişimleri, kaygılar, düşünceler nedeniyle bazen geri çekilmek, yalnız kalmayı istemek, sosyal ortamlardan uzaklaşmak sık sık yaşanmaması durumunda normal karşılanır. Her üzgün, umutsuz hisseden kişiye ya da kendinize depresyon teşhisinde bulunmak son […]